2014高考前吃什么?到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢?每年到这个时候都是家长最紧张ღ◈◈、忙碌的时候ღ◈◈，千方百计的给孩子补身体补脑子ღ◈◈，每顿都有大鱼大肉公司领导要了我好几次细节ღ◈◈，追着考生吃各种补脑产品ღ◈◈。其实这种做法相当不合理ღ◈◈，经常吃的太荤会影响孩子的消化功能ღ◈◈，降低食欲公海赌赌船710ღ◈◈，营养素的摄取也不均衡ღ◈◈。另外ღ◈◈，给考生选择补脑产品也要格外慎重ღ◈◈，不要只听广告上的夸夸其谈ღ◈◈，还要看它的配料表ღ◈◈，究竟含有多少对考生有益的营养素ღ◈◈。小编整理了高考饮食搭配建议ღ◈◈，希望为大家提供服务公海赌赌船官网jc710ღ◈◈，ღ◈◈。

　　在高考冲刺阶段ღ◈◈，一定要为考生选择新鲜公司领导要了我好几次细节ღ◈◈、卫生的食物公海赌赌船710ღ◈◈。吃煮熟的食物ღ◈◈，尽量吃自家厨房里的食物ღ◈◈，避免吃街边的小吃烧烤ღ◈◈。以免让不卫生的食物ღ◈◈、细菌影响考生的身体健康ღ◈◈。

　　家长要为考生准备营养丰富的早餐ღ◈◈，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动ღ◈◈。可以选择ღ◈◈，牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素可他配)+半个苹果

　　这个关键时期ღ◈◈，尽量满足考生的口味ღ◈◈，选择他/她平时爱吃的食物公司领导要了我好几次细节ღ◈◈，因为熟悉口感可以放松考生的心情公海赌赌船710ღ◈◈，使其心情愉悦ღ◈◈，增加食欲ღ◈◈。

　　肉类可以为考生提供充足的蛋白质公海赌赌船710ღ◈◈，有提高记忆力公司领导要了我好几次细节ღ◈◈、缓解疲劳的作用ღ◈◈，建议选择深海鱼类公海赌赌船710ღ◈◈，其含义的DHAღ◈◈，可以帮助增加记忆力公海赌网平台ღ◈◈，ღ◈◈，提高用脑效率公司领导要了我好几次细节ღ◈◈。

　　蔬果类可以提供大量的维生素Cღ◈◈，可以帮助血红蛋白的合成ღ◈◈，保证大脑供氧;还含有丰富的膳食纤维ღ◈◈，增加肠蠕动公司领导要了我好几次细节公司领导要了我好几次细节ღ◈◈，预防便秘ღ◈◈，缓解紧张情绪ღ◈◈。

　　高考乃是人生的一件大事ღ◈◈，希望考生和家长在认真对待的同时要放松心情ღ◈◈，合理饮食公海赌赌船710ღ◈◈，劳逸结合欢迎来到公海手机版710ღ◈◈。ღ◈◈，以饱满的精神ღ◈◈、良好的状态迎接高考的来临!

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